- 忙しくて自分の健康管理ができない
- 何度もダイエットに
挑戦したけど結果が続かない - 健康的に痩せたいが
方法がわからない - 甘いものがやめられない
- 慢性疲労・イライラ・生理痛がある
「ダイエット」を繰り返しても、
「結果」が続かない…
その理由は、単なる
食事制限や運動だけでは
解決できない
根本的な課題があるからです！
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個別サポート
専門のダイエットコーチがあなたをサポートします！個別のライフスタイルに合わせたプログラムを提供します。
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マインドセットの強化
食事・運動の指導に加え、マインドセットも強化していきます！健康的な生活習慣を身につけるための指導をおこないます。
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フォローアップ体制
アプリなどのオンラインツールを使い、定期的なチェックインとフィードバックで、進捗を確認しながらサポートいたします。
一人ではなく、ダイエットコーチがあなたと伴走
ただ痩せるだけじゃ物足りない！
心も体も整うから、
家族まで変わる副産物も!
あなたが整えば、周りも整う。
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まず一番最初に今まで自分がどうしてきたかやメンタル部分まで時間をかけて丁寧に聞いてくださいました。心が整うと身体も整ってくるので相乗効果で心も身体も整っていった感じです。
食事はこんなに食べるの?というくらい沢山食べました。最初は食べきれないかもと思っていたのですがすぐに慣れました。定期的なzoomの日がとっても楽しい時間でしたのでその時間が待ち遠しかったです。
食事も運動も生活の一部のように習慣化されてウォーキングが趣味になり、頑張った感じはないのに少しずつ自然に痩せていきました。
今まで無理な食事制限やリバウンドを繰り返してきましたが、この「ダイ卒セミナー」に出会って自分の人生観まで変わりました。 -
ずっと自己流ダイエットをしてきましたが、産後なかなか落ちないお腹周りや体重を含め身体にコンプレックスがありました。頑張っても62kgから落ちない...余計なお肉を落として、水着が着たい！それが申し込みのきっかけです！
結果3ヶ月で-7.7kgダウン！過去一番bodyを手に入れ、夢見た綺麗に水着を着る目標も叶いました！憧れていたTシャツデニムinも綺麗に着こなせるまでになり最高に嬉しかったです！何より、同じ食事メニューにしていた夫まで劇的に痩せ、現状を維持しています。
血圧の薬も1番低いレベルまで下げることができ、健康意識が高くなりました！やはり、自己流には限界があります。沢山食べて痩せるなんて目から鱗でしたが、ただ痩せるだけでない食事、運動に丁寧に伴走してくださいますし身体はもちろん、心も軽やかになる メソッドを体感してほしいです！ -
いつもそばで寄り添ってくださり、本当に心強かったです。
ダイエットプログラムでは、食事、運動、時間の使い方、睡眠、心の整え方など⋯たくさんの学びがありました。これからの生き方につながる大切な学びがたくさんあったと感じており、このセミナーに参加できて本当に良かったと思っています。
いつも私のために一つひとつ丁寧に説明してくださったり、コーチ自身が体現されて伝えてくださる素敵なコーチです。きっと自分1人ではダイエットプログラムを終えることができなかったと思っています。一緒に伴走してくれますので、もしダイエットを1人で挑戦することを不安に思って悩んでいる方にはおすすめです!
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初回カウンセリング
現状の分析とゴール確認
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マインドセットの強化
ゴール設定や習慣化のサポートを
通じて、
心の健康も整える
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食事アドバイス
食事内容を写真提出し、
栄養アドバイス
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運動・生活習慣の指導
オリジナル動画を使った運動指導を行い、進捗は
ランキーパーで管理
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定期的な進捗チェック
目標達成と習慣化のサポート
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3ヶ月完了！
フィードバックと今後の提案
私は20代の頃、介護福祉士として働き、結婚後には二人の娘を育てる中で、育児や仕事、家事に追われ、ストレスや疲労で体調を崩して入院することもありました。 その後、昔からの夢だったネイリストとしての道を歩むことにしましたが、突然化学物質過敏症に悩まされ、ドクターストップがかかってしまいました。心の中で天職だと思っていた仕事を失い、健康の大切さを痛感しました。
そこで、体質改善と食生活の見直しを決意し、食事や栄養、運動、メンタルヘルスなどについて学びました。その経験から言えることは、「健康であることが、楽しい生活を送るための土台である」ということです。 健康を手に入れたことで、やりたいことが実現できる。
このダイ卒セミナーは、あなたの心と身体を整えるサポートをし、あなたが「なりたい自分」への道しるべとなることを目指しています。 「ダイエット卒業したい」「変わりたいけど一人では不安」と感じている方、一緒に理想の自分を目指しませんか？ 3ヶ月後には「やって良かった」と感じられる自分を、共に想像しましょう！
- どのくらいの期間で効果が出ますか？
- 個人差はありますが、多くの方が3ヶ月で目に見える結果を感じています。
- プログラムはオンラインで受けられますか？
- はい、オンラインで個別に行います。
- 参加条件などはありますか？
- 妊娠していない、医師からの運動指導や食事指導を受けていない、 20代〜60代ということが参加条件となります。